Posts Tagged ‘Változókor’

Tudtad, hogy…

Tudtad hogy…


ajakapolas2 Tudtad, hogy...az ajakápolók nagy része kőolajszármazékokat tartalmaznak?  Tudtad, hogy azok az ajakápolók, amelyek kőolajszármazékot tartalmaznak függőséget okoznak? Feltűnt, hogy minél többet kened, amint lenyalod, vagy letörlöd, azonnal száraz és feszül ajkadon a bőr? Ennek az az oka, hogy ápolóban lévő, fel nem szívódó  kőolajszármazék miatt  érzed ajkadat puhának. A kőolajszármazék erősen vízelvonó hatású, ennek eredménye a száraz, feszülő érzés.Keress olyan ajakápolót, mely növényi olajakat tartalmaz. /makadámia olaj, shea vaj, mandula olaj, jojoba olaj/

kozmetika gorogdinnye Tudtad, hogy...a görögdinnye azon kívül, hogy a nyár leghűsítőbb gyümölcse, miután 90 %-a víz, vízhajtó, vesetisztító ez által kiválóan méregtelenít. Magas víztartalma miatt kalóriaértéke nagyon alacsony, így tökéletes kiegészítője egy nyári diétának. A benne lévő lipokin nevű antioxidáns a daganatos betegségek megelőzésében is segít, valamint az UV-sugárzás elleni védelemben is fontos szerepet játszik. Kiváló vitaminforrás,  fogyasztása elősegíti a bőr hidratáltságát ami jótékonyan hat a ráncokra.


kozmetika viz Tudtad, hogy...napi 8 pohár vízzel /felnőteknek 1,5 dl, gyerekeknek 1 dl/ már sokat tehetsz azért, hogy jól érezd magad a bőrödben? Ha túl keveset iszunk, csökkenhet a koncentrációs képességünk, könnyen megfázhatunk, vagy lelassulhat az anyagcserénk. A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel télen-nyáron egyaránt nagyon fontos. Nem utolsó sorban ráncaink kialakulását is csökkenthetjük, ha eleget iszunk!




kozmetika avokado2 Tudtad, hogy...…az avokádó kiváló ránctalanító és puhán, rugalmasan tartja a bőrt?  Magas A-, E-, B-, és C-vitamin tartalmánál fogva elengedhetetlenül fontos a bőr egészségének szempontjából. Magas omega-3 zsírtartalma megelőzi a ráncok kialakulását, pakolásként csökkenti a már meglévő ráncokat. Télen különösen jót tesz a bőrnek. Vájd ki a húsát, villával dolgozz bele kevés mézet, pici citromlevet és joghurtot. Kend fel pakolásként az arcodra és hagyd fent 20 percig, majd langyos vízzel távolítsd el. Joghurt helyet tehetsz bele tejszínt is, a dekoltázs ápolására is kiválóan alkalmas.


…a gránátalma gátolja az öregedést, ránctalanít, és csak 300 ft?  A különleges gyümölcs igazi szupertáplálék, tele van vitaminnal /A-, C-, B-,/, kiváló antioxidáns. Vágd ketté, kanalazd ki a belsejét, vagy készíts belőle turmixot pl. zöld teával. Fogyaszd hetente kétszer. Bár elsősorban belsőleg tesz jót, magas víztartalma miatt kiváló hidratáló, nagyon jót tesz a vízhiányos bőrnek.

kozmetika narancs2 Tudtad, hogy...…a vanília, a narancs és a szegfűszeg illata hatalmas ellensége a szúnyogoknak? Nincs más dolgod, mint egy evőkanál vanília kivonatot, elkevernni egy pohár vízben. Töltsd bele egy tálkába és helyezd éjszakára az ágyad mellé. A szegfűszeget törd porrá, majd töltsd egy vászon zsákocskába és akaszd fel közel az ágyadhoz, vagy helyezd el olyan helyiségekben, ahol többet tartózkodsz. A narancsot illóolaj formájában is alkalmazhatod. Párologtass esténként aromalámpában néhány csepp illóolajat, s meglátod a szúnyogok elkerülnek.

…a menopauza ideje előre jelezhető? Ha bővebben érdekel a téma kattints ide >>> ! Érdekes információt olvashatsz ebben a témában!

…a „fuldokló” bőr megmentője a megfelelő arctisztítás, melynek három alapvető fázisa van – tisztítás, tonizálás, hidratálás.Tisztításnál szabadul meg a bőr a szennyeződések nagy részétől, melyek a nap folyamán rárakódnak. Az ideális arctisztítók nem irritálják, nem szárítják ki a bőröd. Használj arclemosó tejet, mélytisztító arclemosót, a szappanok tusfürdők kiszárítják a bőrt. A bőrradírral bánj csínján, de heti egyszeri alkalmazása jót tesz.A tonizálás a fertőtlenítést, a kitisztított pórusok összehúzását is szolgálja. Jó minőségű tonizáló szerek hidratálnak is. Tonikot csak megtisztított bőrre használj, máskülönben „bezárod” a faggyút, szennyeződést a bőrödbe, így esélyt adsz a pattanásoknak.A hidratálás nem csak a vízháztartást szabályozza, hanem a faggyútermelést is, így jól kiegyensúlyozza a bőr zsíros és száraz területei közötti különbséget.

kozmetika izzad5 Tudtad, hogy...…naponta fél litert izzadsz? Izzdadság mirigyeink kiválasztják az anyagcsere folyamat során keletkezett káros anyagokat, valamint a vizet és a sót. A verejték valójában szagtalan, csak akkor válik kellemetlenné, ha a bőrön lévő baktériumokkal találkozik. Ezek okozzák a kellemetlen szagot, amit dezodorok használatával tudunk közömbösíteni. Érzékeny bőrön a termékekben található illatanyagok és alkohol allergiás reakciókat válthat ki, ezért meg kell válogatnunk, milyen dezodorokat vásárolunk.…amikor szappannal mosod az arcod, nem csak a piszkot, hanem számos védő hatású olajat, és természetes védőfaktort is lemosol róla. Kevesen tudják, hogy a túlott zsírtalanítással éppen faggyútermelsre ösztönzöd a bőröd, ami kiütések, gyulladt mitesszerek, pattanások megjelenésével járhat. Szappan helyett, tehát használj arclemosótejet, tonikot, majd hidratáld bőröd.

.…az arcmasszázs nem csak a kényeztetésre szolgál? A kozmetikai masszázs célja az öregedési folyamatok megelőzése, a szövetek rugalmasságának, feszességének növelése, a fáradtság csökkentése. Hatására javul a bőr oxigén ellátása, lassítja az öregedést, segít az elhalt hámsejtek leválásában, javítja a tápanyagok felvételét, fokozza a sejtek, rostok képződését. A rendszeres arcmasszázs csodákra képes, gyógyír a fáradt bőr számára!

… a stresszes életvitel is hajlamosít a narancsbőr kialakulására, mert a tartósan magas adrenalin szint is elősegíti a zsírok lerakódását. Az állandó stressz megzavarja az anyagcsere folyamatokat, így hátráltatja a méreganyagok távozását a szervezetből. Tanulj meg relaxálni, jót tesz testnek, léleknek egyaránt!

kozmetika dekoltázs Tudtad, hogy...…a nyak és a dekoltázs rendszeres ápolása ugyan olyan fontos, mint az arcápolás? Mindannyian általában az arcunkon megjelenő szarkalábak miatt aggódunk, miután korunkról árulkodó többi testrészről megfeledkezünk. Ha arcbőrödet megfelelően hidratáltad, ránctalanító krémekkel ápoltad, valószínűen sokkal jobban fest, mint a nyak és dekoltázs száraz felszíne. Ez a kontraszt azt sugallja, idősebb vagy, mint amilyennek az arcod alapján gondolnak. Tekintsd a nyakadat és dekoltázsodat az arcod „folytatásának” és ápold úgy, mint az arcbőrödet. Minden nap használj nappalra ránctalanító krémet, éjszakára gazdag, regeneráló hatásút. Hetente bőrradírral távolíts el az elhalt hámsejteket, majd tegyél fel tápláló pakolást.


… a teltebb
nőknél általában később jelentkeznek a változókor tünetei? Miután az ösztrogén hormon nem csak a petefészekben, de a zsírszövetekben is termelődik, raktározódik így segít elnyújtani és akár kitolni a menopauza idejét.

…a levendula illóolaja mennyi bajra orvosság? Egyik legkedveltebb illóolaj. Illata elűzi a molyokat, kiváló relaxáló szer, ráadásul számtalan betegség gyógyítására is alkalmas. Alkalmazása széleskörű. Különböző sérülésekre, szemölcsre, fejfájásra és nyugtatóként is alkalmazzák. Gyógyír továbbá, hányingerre, magas vérnyomásra, izomgörcsökre. Elöli a vírusokat, megnyugtatja az egész testet. Különösen alkalmas alvászavarban szenvedőknek. A báránykák számolgatása helyett, csepegtessünk néhány csepp illóolajat a párnánkra, így garantált az alvás. Egy levendulás illatfürdő, és lazító masszázs is jótékony hatással van testünkre, lelkünkre.

kozmetika koolajszarmazekok1 Tudtad, hogy...…a kozmetikumokban lévő kőolajszármazék vízelvonó hatású így kiszárítja a bőrt? Áthatolhatatlan filmréteget képez a bőrön, visszaszorítja a bőr saját lipidgátját, nagy vízveszteséghez vezet, akadályozza a bőrlégzést és gyulladásokat okozhat. Az ismert kozmetikumok nagy része tartalmazza ezt az igen „haszontalan” összetevőt. Fontos, hogy a használt kozmetikumaink a bőr számára a lehetséges legelőnyösebb összetevőket tartalmazzák. A bőrápolás sikerességéhez nagyon fontos a megfelelő olajok kiválasztása. Az ásványi olajok olcsóbbak, ugyanakkor nem tartalmazzák azokat az értékes anyagokat, mint a természetes növényi olajak. A termékek csomagolásán, az összetevők között az INCI deklaráció szerint a következő neveken szerepelnek: Mineral Oil, Petrolatum, Parafinum liquidum, Ceresin, Ozokerit,


…ha nincs bekrémezve az a terület, ahova a parfümöt fújod, sokkal gyorsabban elpárolog a bőrről?
Az illatanyagok a száraz bőrön nehezebben tapadnak meg, tehát ahová parfümöt teszel, ott krémezd be előtte bőröd, az illat kétszer olyan hosszú ideig megmarad.

…a száraz könyök problémája néhány hét alatt megoldható? Jó erősen radírozd le mindkét könyököd lehetőleg durva szemcséjű testradírral. Erős mosdókesztyűvel vagy loofa szivaccsal dörzsöld át a bőrt. Csavarj ki egy citromot és a megmaradt rostos-húsos héjjal dörzsöld egy-két percig. Kezelés után azonnal használj a könyök bőrére valamilyen erősebb szemránc krémet, vagy erős hatású ránctalanító krémet, vagy bármit, amit „öregedő arcbőrre” ajánlanak. A kezelés időszakában minden este használj valamilyen „testesebb” krémet vagy testápolót erre a területre. A hatás már néhány alkalom után látványos és szép lesz.

kozmetika ligetszépe olaj3 Tudtad, hogy...…a ligetszépe olaj kiválóan alkalmas az akne és a rozacea kezelésére? Azáltal, hogy hígítja a sebumot /aknés bőrnél megvastagodott, olajos réteget jelent/ a ligetszépe olajban található zsírsavak megakadályozzák a pórusok eltömődését, az esszenciális zsírsavak pedig csökkentik a rozaceával járó gyulladásos tüneteket, kontrollálják a sejtek tápanyag felhasználását, és stimulálják a vérerek összehúzódását.

Magabiztos negyvenesek! Varázslatos ötvenesek! Hidd el, az élet 40 felett kezdődik!!

 

Fotolia boldog otvenesek4 Magabiztos negyvenesek!  Varázslatos ötvenesek! Hidd el, az élet 40 felett kezdődik!! Hidd el, az élet 40 felett kezdődik!!

Néhány évtizede teljesen mást jelentett negyvenes-ötvenes nőnek lenni. A korosztályok közötti határok egyre inkább elmosódnak.

 A negyvenes nők tapasztalataiknak köszönhetően már tudják, mit akarnak. Tudják és képesek eldönteni, kivel szeretnének kapcsolatok kialakítani és kivel nem /párkapcsolatra, baráti kapcsolatokra egyaránt értendő/. A belső béke megteremtése, az önmegvalósítás, a nyugodt családi légkör kialakítása fontos szerepet tölt be életükben.

Ha vidám vagy és nyugodt, arcodon, egész külsődön meglátszik. Ha eddig nem tetted, ebben a korban szánj egy kicsit több időt magadra, hisz talán szabadidőd is több. Fontos a rendszeres otthoni bőrápolás, de legalább havonta egyszer keresd fel kozmetikusodat, egy regeneráló kozmetikai kezelés, egy ralaxáló testmasszázs, majd egy aprócska smink és néhány csinos ruhadarab csodákra képes!

Ebben a korban jelennek meg az első ősz hajszálak, ne hagyd, hogy elszaporodjanak, egy jól megválasztott hajszín éveket fiatalíthat rajtad!

Táplálkozz helyesen, aludd ki magad! Egy helytelenül táplálkozó, kialvatlan, ideges negyvenes kevésbé vonzó!

 A mai érett ötvenes nők, érdekesebbek vonzóbbak lehetnek fiatalabb nőtársaiknál, hisz olyan varázsuk van, ami kihat környezetükre. Rengeteg változás történik velük, kirepülnek a gyerekeik, eljön a változókor ideje. Ugyanakkor kapnak egy újabb esélyt az önmegvalósításra, a kiteljesedésre, mindarra, amire eddig nem volt idejük. Többet törődhetnek önmagukkal, kinyílhat előttük a világ, új energiák kerülhetnek felszínre, hisz erejük teljében vannak.

Fotolia boldog otvenesek51 Magabiztos negyvenesek!  Varázslatos ötvenesek! Hidd el, az élet 40 felett kezdődik!!




Negyvenes-ötvenes vagy? Oda se neki! Számtalan programmal teheted színesebbé életednek ezt a szakaszát!
Ne félj a változás éveitől!

          



 

  • Tanulni soha nem késő! Iratkozz be különböző tanfolyamokra, tanulj nyelvet! De akár megvalósíthatod fiatalkori álmodat is! Klikk ide >>>  Ez alatt új barátokra tehetsz szert, akikkel újabb programok szervezésére nyílik lehetőség.
  • Ne hanyagold el régi barátaidat sem! Utazzatok, menjetek színházba, moziba, főzzetek együtt! Ha meg tudod oldani, tapasztald meg milyen, csak barátnőkkel eltölteni 1 hetet. Hidd el, évekig emlékezni fogsz azokra az estékre, amikor végig nevettetek egy éjszakát /földön ülve, vizipipával a kezetekben…./
  • Drasztikus fogyókúra helyett kezdj el mozogni! Rendszeres mozgással remekül karban tarthatod magad, s még néhány kilótól is megszabadulhatsz. Csak elkezdeni nehéz, de néhány hét után elégedettebben nézhetsz tükörbe. /csak ne keress kifogásokat/
  •  Járj el főzőtanfolyamra! Remek „csajos” program. Táplálkozz rendszeresen és tudatosan. A lehető legrosszabb mondat a következő: „Hízom, pedig ma sem ettem egy falatot sem!” Persze, mert szervezeted tartalékol, anyagcseréd pedig lelassult.
  •  Ápold magad, látogasd meg rendszeresen kozmetikusodat. Bőröd van leginkább kitéve a külső ártalmaknak, megérdemli a törődést. Már egy arcmasszázs is csodákat tehet. Jó barátnős program! Amíg te masszíroztatsz, barátnőd pl. szaunázhat.
  • Iratkozz be tánctanfolyamra! Fantasztikus érzés! /magam is megtapasztaltam/ Felszabadultnak, vidámnak érzed magad közben! Ne zavartasd magad, mindenki azért van ott, hogy jól érezze magát, nem azért, hogy a te ügyetlenségedet nézze!
  • Tanuld meg megismerni önmagad! Ne ijedj meg az egyedülléttől, ülj be időnként egyedül moziba, vagy egy kávézóba. Teljesen más érzés, mintha lenne melletted valaki, egy idő után élvezni fogod és rájössz, ha olykor-olykor egyedül vagy akkor sem dől össze a világ!
  • Tanulj meg relaxálni! A rendszeres relaxációs gyakorlatok segítenek a lelki egyensúly felbomlásából eredő testi panaszok csökkentésében, megszüntetésében. Belső nyugalom, lelki béke eléréséhez vezetnek.
  • Járj el jógázni! A rendszeres jóga gyakorlatok, mély ellazuláshoz vezetnek, csökkentik a stresszt. 
  • Ha egyedül élsz, magányos vagy, ne zárkózz el egy új kapcsolat lehetőségétől. A szerelemben nincs korhatár! Párkeresés? Randevú? Szerelem? Szabad vagy, megteheted! Ne zárkózz el az emberi kapcsolatoktól, sosem tudhatod, hogy hol vár rád a nagy  találkozás lehetősége.

Fotolia boldog otvenesek6 Magabiztos negyvenesek!  Varázslatos ötvenesek! Hidd el, az élet 40 felett kezdődik!!

 

 Hogy miért írtam le mindezt? Nem is tudom…. Talán csak eszembe jutott, negyven felett még igenis létezünk, szeretünk, érzünk és gondolkodunk!

 Tartsd szem előtt:

 „ Nem az évek számítanak az életünkben, hanem az élet az éveinkben.”/Adlai E. Stevenson/


Változókor? És akkor mi van…

 
 


 


 

 

kozmetika valtozokor31 Változókor? És akkor mi van...

Változókor? És akkor mi van?

„Jaj, biztos klimaxol”

súgnak össze a háta mögött, ha türelmetlen, ha hirtelen felcsattan, félóránként szellőztet, elpirul, vagy pulóverben gubbaszt az amúgy túlfűtött szobában.
A hangulatingadozás, hőhullámok, alvászavar mind-mind olyan tulajdonságok, amelyekről azok is tudnak, akik még messze állnak ettől az időszaktól.
 

„Változókor”!

Már a nevében is benne van, valami megváltozik bennünk, körülöttünk, s ez is, mint annyi más, nyomot hagy a bőrünkön.
A szervezet hormonegyensúlya eltolódik. A hosszú éveken át egyenletes petefészek-hormon termelődés csökkenése, szerteágazó testi tünetekkel jár.
A hiánytünetek vezetője, az időszakos bőrpír vagy izzadás megjelenése /persze mindig a legrosszabb helyen és időpontban/. Melyet idegrendszeri tünetek /ingerlékenység, alvás zavar, hangulat labilitás/ mellett, a nyálkahártyák fokozatos sorvadása kísérhet. Ezeket a tüneteket, a korszerű orvosi gondolkodás, elsődlegesen gyógynövények adásával próbálja enyhíteni



A hormonhiány, bőrelváltozásokat is eredményezhet, melynek csökkentése kozmetikai feladat. A változókor legfontosabb kozmetikai problémája, az öregedés jeleinek kiütközése, a bőr víztartalmának, rugalmasságának, feszességének jelentős csökkenése. A bőr vízmegtartó képességének csökkenése folytán szárazzá, a faggyúmirigyek alacsony működése folytán zsírhiányossá válik bőrünk. Kialakul a mélyrétegi vízhiány, megjelennek a degenerációs ráncok. Ebben az időszakban nagyon ritka a közönséges akne. Ha mégis előfordul, akkor valamilyen hormon-, emésztési-, vagy kiválasztási zavarral függ össze. A zsíros seborrhoeas bőr állapota általában javul. /végre egy jó hír/ A gyulladásra hajlamos, érzékeny bőr legnagyobb problémája az aktív vérbőség, amely rosacea formájában jelenhet meg. Szőrnövekedési és pigment rendellenességeket is felfedezhetünk ebben az időszakban.

Ki ne szeretne megszabadulni ezektől a problémáktól? Lopj magadnak pár órát, törődj magaddal, engedd, hogy kényeztessenek! Megérdemled!

Ajánlott anti-aging kezelések >>>

Fogadd meg tanácsaimat és őrizd meg a szépséged!

Hőhullámok? Harcolj ellenük! – frissítő fürdőkkel, rendszeres tusolással enyhítheted a kellemetlen érzést. De ügyelj arra, a forró víz és a szárító hatású készítmények károsítják, amúgy is érzékenybőrödet. Használj bőrbarát, lágy adalékanyagokat tartalmazó tisztálkodó szereket!
Fáradt vagy? Egy masszázs aranyat ér! – egy könnyű masszázs, amely akár az egész testre kiterjed, csodákra képes! Gazdag hatóanyagot tartalmazó krémmel, vagy illóolajjal felér egy csodával bőrfeszesítő, hidratáló hatás érhető el a relaxáció mellet.
Száraz bőrre krémpakolást! – a kényes helyekre /könyök, térd, dekoltázs, sarok/ alkalmanként használj „testesebb” krémet, amit pakolásként, vastagon vidd fel bőrödre, majd húsz perc után töröld le egy kozmetikai kendővel. /közben hallgass zenét – kész felüdülés testnek, léleknek/
Válogasd meg arckrémeidet! –
a hatóanyagokban gazdag krémek láthatóan felújítják a fáradt bőrt. Válassz olyan arckrémet, amelyben vízmegkötő anyagok, vitaminok, regenerálódást elősegítő, nyugtató összetevők vannak. A hetenként egyszeri krémmaszk, vagy pakolás ezen felül még hatékonyabban ápolja az érett, fáradt, megereszkedett bőrt.
 

Ha bővebbet akarsz tudni a termékről, amellyel dolgozom >>>

Figyelj az anyagcserédre! – pörgesd fel az anyagcseréd, sportolással, hideg-meleg váltófürdővel, zuhanyozással. Tusolásnál mindig meleg vízzel kezdd, és hideggel fejezd be. Rugalmassá, feszesebbé válik bőröd.
Teljes élet nőként a menopauza alatt és után is?A nők rangja és státusza a keleti kultúrákban, a kor előrehaladtával növekszik, csupán első állomása egy új életszakasznak. A nyugati kultúrákban sajnos a nőiség elvesztésével azonosítják.

Pedig…..
….a menopauza a legtermészetesebb folyamat egy nő életében, életmódváltással, új célok megtalálásával, végre önmagunk lehetünk, harmóniában a korral, a változással.

Változókor – Változtass Te is, adj esélyt Magadnak, s ne adj esélyt a ráncoknak!

Hatóanyagbombával a ráncok ellen >>>

Ha kérdésed van a változókorral kapcsolatban, nyugodtan tedd fel, nőgyógyász szakorvos segítségével válaszolok.

Ezen az oldalon fel tudod tenni kérdéseidet, elmpondhatod véleményedet. >>>

 

Ha kíváncsi vagy Hírleveleimre, itt regisztrálhatsz! >>>

Személyes konzultáción, ha honlapomra hivatkozol, ajándékkal kedveskedek Neked.
Ha személyes orvosi konzultációra van szükséged, kérj időpontot a következő telefon számon:

06-53-310-089

Orvos tanácsadó: Dr. Kopár Zoltán szülész-nőgyógyász szakorvos
Magánrendelés helye: Cegléd, Rákóczi út 7. Szakorvosi Rendelőintézet I. em. 7. ajtó
Magánrendelés időpontja: hétfő, csütörtök 16-19 óráig

 




Szépségtippek – 40 felett

Szépségtippek – 40 felett!!

 


kozmetika negyven felett Szépségtippek   40 felett
40 felett…

Ugye nem estél pánikba, mert elfújtad a

gyertyákat a 40. születésnapi tortádon?

Pánikra semmi ok, néhány apró praktikával könnyen karban tarthatod magad!

Az érett nő tudja, mit akar, s bár 40 felett sok olyan testi változás bekövetkezik, amely befolyásolja a külsőt, van néhány trükk, melynek segítségével továbbra is fiatal maradhatsz!

Kezdjük a bőröddel!

Bőröd a kor haladtával veszít kollagén tartalmából, kevésbé feszes és egyre inkább erőteljesebben látszanak az apró ráncok. Ne szomorkodj! Van megoldás! Ebben a korban már nem elég a „sima” krém! Hogy mit használj? Egyre fontosabb, hogy hatóanyagokban gazdag krémet vásárolj. Ne a reklámokra hallgass, inkább ismerd meg, melyek azok az összetevők, melyek a te érett bőröd állapotán javítanak.

A megereszkedett bőrnek jót tesz a: hialuronsav, C-vitamin, szója, szőlőmagolaj. 40 felett szinte kötelezőek, mert hatékonyan feszesítenek.
Fakó bőr ellen: glikolsav, C-vitamin, papaya kivonat, alga, moszat. Friss, rózsás arcszínt biztosítanak,
Pattanások ellen: szalicilsav, teafaolaj, hamamelis. Bár nem vagy tinédzser,a változókorban ismét találkozhatsz velük.

Nem mindegy, mit eszel!

A kollagén termelődés egyre csökken, bőröd egyre szárazabb lesz. Hiába használsz kiváló krémeket, ha bőröd belülről nem kapja meg a számára fontos tápanyagokat. Nélkülük nem érhetsz el jó eredményt. Három fontos dologra figyelj!

  • Víz: unásig hallod, de nélküle nem érhetsz el jó eredményt. Napi 2-2 ½ liter elengedhetetlenül fontos bőröd hidratáltságához, és a salakanyog távozásához.
  • C-vitamin: a kollagén képződéshez nagyon fontos! /ami 40 felett már egyre jobban csökken/ Fogyassz minél több C-vitaminban gazdag zöldséget, gyümölcsöt.
  • Olajok: a vízhiány okozta szárazságot növeli, ha a szervezet nem jut elegendő telítetlen zsírsavakban gazdag zsiradékhoz. Ez a „belső olajozáshoz” szükséges, ami kihat bőrünkre is. Ezért használj az étkezéshez, olíva olajat, olajos magvakat.

Bár nem vagyok sminkszakértő, fogadj el néhány tanácsot!

40 év felett a smink terén óvatosnak kell lenni. Az érett arcbőr más technikát igényel, nem csak a kiemelésen, hanem a kendőzésen is nagy a hangsúly. Ha sok festéket használsz, nem eltünteted, hanem kiemeled a meglévő ráncokat!

Kerüld:

- a sötét rúzst: ha túl sötét árnyalatokat használsz, túlságosan szigorú leszel
- a fekete szemceruzát: túl kontúros lesz a szemed /öregít/
- porpúdert: megül a ráncokban, még mélyebbé teszi őket, használj krémes alapozót.

Ajánlott:

- az alapozó felvitele után, ütögess hidratáló krémet a ráncokba, így arcod egységesebb lesz
- egy élénk színezett szájfény feldobja arcot, míg a matt rúzs éveket öregíthet rajtad
- egy krémes állagú pirosító jobb választás, mint a por állagú.

A dohányzásról ugye már rég leszoktál!? A nikotin feldolgozásához rengeteg C-vitaminra van szükség, amit a kollagén termeléstől vonsz el. A dohányzás éveket öregíthet bőrödön!

Lelked állapota is kihat bőrödre. Tanulj meg relaxálni, fordíts minél több időt pihenésre, barátokra, masszázsra. Ha nyugodt a lelked, bőröd is simább lesz!

A változókor sajnos kellemetlen tüneteket is produkál. Ezek egyike a hőhullám.

Tégy ellene!

- jó szolgálatot tesz, ha táskádban lapul egy hűsítő kendő, amivel szükség esetén arcodat, nyakadat, dekoltázsodat áttörölheted
- használj tartós sminktermékeket, a hőhullám miatt a smink könnyen szétesik arcodon
- jó, ha mindig van nálad ásványvíz, hűsítő spray, ha jön a kellemetlen érzés használd bátran.

A legfontosabb: 40 felett is légy harmóniában önmagaddal!